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ホットヨガ初心者にオススメ!ユニクロのレギンス&ブラ

Fashion
ホットヨガをこれから始めようと思っても、どんな服装で始めればいいのか、わからない人も多いはず。 実はユニクロの機能性抜群ウェアで、気軽に始めることができるんです。 今回はヨガ初心者さんにオススメのウェアをご紹介します。

ホットヨガ、服装のポイントは?

どんな運動をしても、全く汗をかかないという人はいませんか?

体温よりも高い、室温約39℃という高温多湿な環境で行うホットヨガは、身体の老廃物を流し、高いデトックス効果を期待することができます。
室温が高いため、通常のヨガよりも汗をかきやすく、終わった後はいつも以上の爽快感を得られるのが魅力的ですよ。

しかし、汗をたくさんかくイメージがあるから、どのような服装で行くか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
ホットヨガに適したウェアを準備するのは、ホットヨガ未経験者には悩むところ。
でも、お気に入りのウェアを見つければ、気分もモチベーションもアップしますよ!

今回は、ホットヨガに合ったウェアを選ぶポイントをご紹介します。

《通気性・速乾性を重視する》

ホットヨガは高温多湿スタジオで行うため、常に大量の汗をかいています。
通常のヨガよりも汗をかきやすい状況なので、ウェアは通気性・速乾性を重視したものを選ぶのがマスト。
汗を素早く吸い取ってくれる吸水性はもちろん、汗でべったりした状態を防ぐために、速乾性にも優れたウェアを選びましょう。

《締め付けない服装》

素材以外にも重要なのが、締め付けない服装を選ぶこと。
血液やリンパの流れを良くしてくれるのがホットヨガなのですが、締め付けのキツイ服装を選ぶと、逆に血液やリンパの巡りを悪くさせてしまいます。
ヨガのポーズも取りにくくなり、身体を痛める原因にも……。
そのため、伸縮性のあるウェアを選ぶのが良いでしょう。
身体をスムーズに動かすことができると、怪我の防止にもつながりますよ。

《軽装重視》

先ほどもお伝えした通り、ホットヨガは高温多湿の環境で行うので、大量の汗をかきます。
そのため、タンクトップやキャミソールなどの軽装がおすすめです。
動きやすい服装であれば、ヨガにも集中できますね♪

ホットヨガをするときに必要なアイテムは?

ホットヨガ初心者さんが迷うものがもう1つ。
『持ち物』です。
ウェアまではバッチリ揃えたけど、必要な持ち物がわからない人も多いはず。
そんな人は、以下の5つを忘れずに持って行きましょう。

《水》

水は必須です。
びっくりするぐらい汗をかいた後は、必ず水分補給をしましょう。
水分をきちんと補給しないと、体調不良につながってしまいます。

《タオル》

たくさん汗をかいた後は、シャワーを浴びるのが基本です。
そのため、タオルは必要なだけ用意しましょう。
フェイスタオルもあった方が良いかもしれませんね。
また、レッスン中に汗を拭かないと、滑って怪我をしてしまうこともあります。

《ヨガマット》

これを忘れてはいけません!
ヨガマットがないと、汗で滑ったり、ポーズをとる時に身体が痛いです。
ホットヨガを始めようと思ったら、まずはヨガマットを用意しましょう。
なお、スタジオによってはヨガマットが用意されていることも多いので、事前にご確認ください!

《着替え》

たくさん汗をかいた後は、着替えるのがベスト。
汗を吸い取ったウェアはビショビショになるので、汚れたウェアを入れるビニール袋もあったほうがいいですね。

《メイク道具》

ホットヨガは汗を大量にかくので、ノーメイクで行うのがベター
そのままで気にならなければOKですが、メイクをして帰りたい人はメイク道具も持参しましょう。
レッスン後にシャワーを浴びたり顔を洗ったりするので、化粧水や乳液もあるといいですね。
ここで忘れがちなのは、ヘアゴムです。
髪の長い人は、結んだ方がレッスンに集中できますよ☆

ユニクロのホットヨガ向けアイテム4選

ユニクロが、ホットヨガウェアに最適だとして人気を集めている理由は、その手頃な価格と機能性です。
ホットヨガ専用のアイテムではないですが、速乾性が高いためホットヨガ用のウェアとして活用している人も多いんです。
週に何回もホットヨガに通っている人は、着替えが必要になりますよね。
ユニクロのウェアは低価格なので、何枚も揃えることができます。

ここでは、おすすめのウェア4点をご紹介します。

エアリズムシームレスレギンス+E

商品名 エアリズムシームレスレギンス+E
価格 2,149円(税込)

ユニクロがヨガシーンに注目して発売した、ユニクロ独自のレギンス。
サイドの縫製がなく、肌触りの良さは抜群です。
快適な着心地に定評があり、身体にもしっかりフィットしますよ。

カラーバリエーションは、ダークグレーとブラックの2色。
サイズは、XS/S/M/L/XL/XXL/3XLと、豊富な展開になっています。

エアリズムシームレスブラ

商品名 エアリズムシームレスブラ
価格 2,149円(税込)

身体を締め付けないけれど、しっかりと胸をホールドしてくれるブラ。
ヨガのときだけではなく、寝るときなどにもつけたいという意見もチラホラある商品です。
ランニングなどの運動にもおすすめですよ。

カラーバリエーションは、ダークグレーとブラック、ピンクとブルーの4色。
サイズは、S/M/L/XLの展開になっています。

エアリズムレーサーバックブラタンクトップ+E

商品名 エアリズムレーサーバックブラタンクトップ
価格 1,393円(税込)

1枚で楽に着ることのできる、カップ付きタンクトップです。
サラッとした着心地が、ヨガにぴったりですよね。
お腹周りに余裕があるので、気になるウエストを隠したい人にはピッタリ。

カラーバリエーションは、ホワイトとブラック、パープル2色の4色です。
サイズは、S/M/L/XLの展開になっています。

ドライEXウルトラストレッチショートパンツ+E

商品名 ドライEXウルトラストレッチショートパンツ+E
価格 2,149円(税込)

スポーツだけではなく、街でも使えると話題のショートパンツ。
速乾性にすぐれているので、汗をかいてもベトベトしない優秀ウェアです。
レギンスを履いた上にショートパンツを履けば、気になるお尻も隠すことができますよ。

カラーバリエーションはグレーとブラック、ワインとネイビーの4色。
サイズは、XS/S/M/L/XL/XXL/3XLの展開になっています。

体型別おすすめウェア

《お腹周りが気になる人向け》

商品名 nadoo オーバーキャミソールトップス
価格 1,980円(税込)

抜群の伸縮性を兼ね備えた、ヨガ用のキャミソールです。
ゆとりのあるデザインだから、お腹周りもお洒落に隠すことができますよ。
程よいフィット感がヨガにはピッタリ。
カラー展開も豊富だから、人とかぶらないヨガコーデができますね。

《大きなお尻が気になる人向け》

商品名 ヨガ サルエルパンツ
価格 4,644円(税込)

程よいボリューム感が、お尻から太もも周りを隠してくれます。
細いリブがしっかりフィットして、着丈を自由に調整できるのがいいですね。
生地も軽やかなので、ヨガの動きを邪魔しません。

《二の腕が気になる人向け》

商品名 ショートボレロ
価格 3,888円(税込)

上半身にメリハリを持たせたいなら、ボレロを着るのもいいでしょう。
さっっと羽織るだけで、上半身がコンパクトにまとまります。
ウエストの位置を高めに見せてくれるので、すっきりとした印象が決まります。
伸縮性のある素材が、身体にすんなり馴染んでくれますよ。

あとがき

ホットヨガは大量の汗をかくから、デトックスにもなるし、血流改善にも効果的ですよね。
美意識の高い女子なら、始めてほしい運動のひとつです。

動きやすさはもちろんのこと、ホットヨガに合ったウェアを選ぶことで、その効果を思う存分感じることができるでしょう。
ぜひ、お気に入りのウェアを見つけて、充実したホットヨガライフを送ってみてはいかがですか?

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